快乐过暑假，安全不“放假”——2026年暑假放假通知

放假安排

假期安全提醒

骑行安全：骑电动车出行务必佩戴合格头盔，不闯红灯、不逆行、不驶入机动车道，夜间骑行开启车灯。未满16周岁严禁骑电动车上路。

乘车安全：乘坐正规营运车辆，不坐超载车、无牌车、黑车；网约车核实车牌后再上车，行程分享给家人。

驾驶红线：严禁无证驾驶机动车，严禁酒后骑车或驾车，严禁参与非法飙车。

步行专注：行走时不做“低头族”，不在马路上追逐打闹，过马路时注意观察转弯车辆。

严守“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的同学不擅自下水施救。

科学施救：发现有人溺水，第一时间大声呼救并拨打110/120，寻找救生圈、竹竿、绳索等工具施救，切忌盲目下水。

远离风险：不在河道、水库、池塘边玩耍、钓鱼、拍照，谨防湿滑落水。

警惕“两卡”犯罪：不出租、不出借、不售卖个人电话卡、银行卡、支付账号（微信/支付宝），哪怕“只是帮朋友”也不行，这已涉嫌“帮信罪”。

警惕兼职陷阱：凡是“刷单返利”“打字员”“点赞员”等轻松高薪兼职，100%是诈骗；凡是要求先交押金、保证金、培训费的招聘，立即中止。

警惕游戏交易：买卖游戏账号、装备请走正规平台，拒绝私下转账、扫码交易，警惕“解冻费”“保证金”连环套。

警惕冒充熟人：QQ/微信上收到同学、老师借钱或转账请求，务必电话或视频核实身份，不要仅凭文字信息转账。

文明上网：不传播谣言，不参与网络暴力，不点击不明链接，不下载来路不明的APP。

规律进餐：假期不暴饮暴食，少吃高油高糖的烧烤、油炸食品和冷冻甜点，减少肠胃负担。

注意卫生：购买食品看清生产日期和保质期，不买“三无”产品；生食瓜果彻底洗净，隔夜饭菜充分加热。

防暑降温：高温时段（11:00—16:00）尽量减少户外暴晒，外出做好防晒，及时补充水分，不贪喝冰镇饮料代替饮水，警惕中暑。

假期成长建议

查漏补缺：梳理本学期薄弱学科，制定每日学习计划，保持学习连续性，避免“开学前突击”。

提前预习：适当预习下学期内容，为新学期蓄力。

阅读拓展：阅读经典文学作品或科普读物，拓宽视野、积累写作素材。

规律作息：不熬夜、不赖床，保持生物钟稳定，每天保证7—8小时睡眠。

坚持锻炼：每天至少运动1小时，跑步、打球、游泳（到正规泳池）皆可，拒绝“假期肥”。

适度参与志愿服务、社区活动或职业体验，积累社会经验。

发展一项兴趣爱好（乐器、摄影、编程等），让假期更有质感。

多与父母沟通交流，主动分担家务，用行动表达关心，减少“屏对屏”，多些“面对面”。